PROGRAM

プログラム紹介

ヨガ

あなたらしく美しく
こころとからだを整える
やすらぎのライフワーク

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせることで、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ることができます。基本の動きを覚えるもの、経験者のための難易度の高いもの、部分的にアプローチをかけるものなど、豊富なクラスをご用意しております。

クラス紹介

骨盤スリムヨガⓇ

難易度：★★

骨盤を中心に全身の歪みを解消していくことで、心と体の調和を整えるヨガです。生理不順、PMSといった女性特有のトラブルや下半身太りに悩まれる方にもおすすめです。

フローヨガ

難易度：★★

ポーズからポーズへ流れるように展開していくクラスで、初めての方でも大丈夫です。体力と柔軟性をつけたい方にオススメです。

朝ヨガ

難易度：★

ストレッチなどを取り入れながら体を目覚めさせていきます。レッスン終了後は心も身体もすっきりします。

ハタヨガ

難易度：★★★

ウォーミングアップをしっかり行い、基本のポーズと呼吸法でその日の自分の心と身体に向き合っていきます。今、この瞬間に意識を向けることで、心と身体のバランスを整えていきます。

リンパヨガ

難易度：★

セルフリンパマッサージとヨガのポーズでリンパを刺激して、老廃物の排出・血行促進・発汗作用を促します。レッスン後は身体がスッキリ、目がパッチリします！

パワーヨガ

難易度：★★～★★★

運動量多めのヨガレッスンです。しっかり身体を動かしたい方におすすめです。ダイナミックな動きと深い呼吸の組み合わせで集中力を高めます。

疲労回復ヨガ

難易度：★

ストレッチポールを使い筋肉をほぐします。呼吸を深め、自律神経のバランスを整えましょう。

レッスンに必要なもの

ご用意いただくもの

動きやすい服装
体温調節できる上着
タオル
お水

スタジオ貸出備品

ヨガマット
ヨガブロック
ピラティスボール
ストレッチポール

担当インストラクター

RIKA

MITSUE

KAORI

KAZUMI

インストラクター紹介

料金

料金についての詳しいご説明は
下記のPDFをご確認ください。

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