PROGRAM

プログラム紹介

ピラティス

活力ある毎日のために
本来あるべき姿に
身体をチューニング

ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かします。深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら、私たちが本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出していきます。また、リハビリを目的に作られたため、運動経験や老若男女を問わず安心して続けられます。

クラス紹介

ぽっこりお腹改善ピラティス

難易度:★

呼吸からはじまり、お腹周りにアプローチをかけたメニューです。


全身しっかりピラティス

難易度:★★

呼吸から始まり、筋力と柔軟性を使った全身にアプローチをかける少し難易度の高いメニューです。


リラックス身体ほぐし

難易度:★

朝一番や1日の終わりにリラックスして固まった筋肉や関節をほぐして可動範囲を広げていくメニューです。


肩こり改善ピラティス

難易度:★

首、肩まわり、背骨にアプローチをかけたメニューです。


ストレッチポールピラティス

難易度:★

ストレッチポールを使い体幹を整えていくクラスです。姿勢を整えたい方におすすめです。


レッスンに必要なもの

ご用意いただくもの

  • 動きやすい服装
  • 体温調節できる上着
  • タオル
  • お水

スタジオ貸出備品

  • ヨガマット
  • ヨガブロック
  • ピラティスボール
  • ストレッチポール

担当インストラクター

インストラクター紹介

料金

体験レッスン、
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スタッフ一同お待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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プログラム紹介

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(アルドールテニスステージ幕張新都心校内)

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[お車でのご来場]

コストコ前通り

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[電車でのご来場]

JR京葉線 新習志野駅よりバス5分。
海浜幕張駅よりバス8分。

バス停「アクティブモール前」下車。
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