PROGRAM
プログラム紹介
ピラティス
活力ある毎日のために
本来あるべき姿に
身体をチューニング
ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かします。深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら、私たちが本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出していきます。また、リハビリを目的に作られたため、運動経験や老若男女を問わず安心して続けられます。
クラス紹介
ぽっこりお腹改善ピラティス
難易度：★
呼吸からはじまり、お腹周りにアプローチをかけたメニューです。
全身しっかりピラティス
難易度：★★
呼吸から始まり、筋力と柔軟性を使った全身にアプローチをかける少し難易度の高いメニューです。
肩こり改善ピラティス
難易度：★
首、肩まわり、背骨にアプローチをかけたメニューです。
レッスンに必要なもの
ご用意いただくもの
- 動きやすい服装
- 体温調節できる上着
- タオル
- お水
スタジオ貸出備品
- ヨガマット
- ヨガブロック
- ピラティスボール
- ストレッチポール
担当インストラクター
料金
体験レッスン、
入会のお申し込みはお気軽に！
体験レッスンをはじめ、ご入会やスタジオへの
お問い合わせはこちらから受け付けております。
スタッフ一同お待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせください。
ACCESS交通アクセス
- アルドールスタジオ
（アルドールテニスステージ幕張新都心校内） -
〒261-8535
千葉県千葉市美浜区豊砂1-6
イオンモール幕張新都心
アクティブモール スポーツオーソリティ3F
- TEL： 043-301-4001
-
受付時間： 平日 9:00～22:30／土曜 7:00～22:30 日曜 7:00～18:00
- ［お車でのご来場］
-
コストコ前通り
アクティブモール3階（立体駐車場3F）が便利です。
- ［電車でのご来場］
-
JR京葉線 新習志野駅よりバス5分。
海浜幕張駅よりバス8分。バス停「アクティブモール前」下車。
→バスの詳細はこちら