PROGRAM
バレトンはバレエ、フィットネス、ヨガの動きを含んだ、NY発祥のエクササイズです。特別な道具や広いスペースが必要なく、同じ動きを何度も繰り返すシンプルな内容で、幅広い年齢の方に手軽にお楽しみいただけます。またバレトンは「裸足」で行うことにより足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで姿勢矯正にもなり、身体の筋バランスを整えることも期待できます。
難易度:★★★
ソール(SOLE)とは足裏。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。ぜひバレトンのレッスンを通して足裏を目覚めさせていきましょう。
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