PROGRAM

プログラム紹介

バレエ

美しい姿勢と
しなやかな動きで
新しい自分に出会える

ピアノの曲に合わせて、全身の筋肉を意識したバレエの基本的な動きや、ストレッチなどを行います。バレエに興味がある方はもちろん、運動不足や体を動かすのがはじめての方など、男女問わず楽しく丁寧レッスンいたします。怪我をしにくい美しい身体を目指しましょう!

クラス紹介

姿勢改善はじめてのバレエ

難易度:★

ゆっくり呼吸を使ってストレッチから入り、少しの筋トレを取り入れて、怪我のない体作りから始めていきます。バーを使い、バレエの動きをしながら体が美しくなっていくように鏡を見て研究していきます。


引き締め美ボディバレエ

難易度:★★~★★★

ストレッチから入り筋トレをしたあと、バーを使ってバレエの動きをしながら、どんどん体を引き締めていきます。気持ちよく汗をかいて美しくなりたい方におすすめです。


バレエレッスン基礎

難易度:★★

経験者の方、ブランクのある方、やりたいけどガッツリは無理…という方でも大丈夫です。ストレッチと筋トレをしたあと、バーレッスンを主にセンターレッスンまでシンプルな振りを丁寧に進めていきます。


レッスンに必要なもの

ご用意いただくもの

  • 動きやすい服装
  • 体温調節できる上着
  • タオル
  • お水
  • バレエシューズ

担当インストラクター

インストラクター紹介

料金

体験レッスン、
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体験レッスンをはじめ、ご入会やスタジオへの

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スタッフ一同お待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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ACCESS交通アクセス

アルドールスタジオ
(アルドールテニスステージ幕張新都心校内)

〒261-8535

千葉県千葉市美浜区豊砂1-6

イオンモール幕張新都心

アクティブモール スポーツオーソリティ3F

TEL: 043-301-4001
受付時間: 平日 9:00~22:00/土曜 7:00~22:30
日曜 7:00~18:00
[お車でのご来場]

コストコ前通り

アクティブモール3階(立体駐車場3F)が便利です。

[電車でのご来場]

JR京葉線 新習志野駅よりバス5分。
海浜幕張駅よりバス8分。

バス停「アクティブモール前」下車。
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