プログラム紹介

ヨガ

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせることで、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ることができます。基本の動きを覚えるもの、経験者のための難易度の高いもの、部分的にアプローチをかけるものなど、豊富なクラスをご用意しております。

ピラティス

ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かします。深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら、私たちが本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出していきます。また、リハビリを目的に作られたため、運動経験や老若男女を問わず安心して続けられます。

バレトン

バレトンはバレエ、フィットネス、ヨガの動きを含んだ、NY発祥のエクササイズです。特別な道具や広いスペースが必要なく、同じ動きを何度も繰り返すシンプルな内容で、幅広い年齢の方に手軽にお楽しみいただけます。またバレトンは「裸足」で行うことにより足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで姿勢矯正にもなり、身体の筋バランスを整えることも期待できます。

バレエ

ピアノの曲に合わせて、全身の筋肉を意識したバレエの基本的な動きや、ストレッチなどを行います。バレエに興味がある方はもちろん、運動不足や体を動かすのがはじめての方など、男女問わず楽しく丁寧レッスンいたします。怪我をしにくい美しい身体を目指しましょう！

ダンス

HIPHOP、テーマパークダンス、フラなど様々なジャンルのプログラムをご用意しております。ダンス初心者の方でも楽しめるよう基礎からしっかりとレッスンいたしますので、未経験の方はもちろん、音楽が好きな方、楽しく体を動かしたい方におすすめです。

トレーニング

ストレッチとトレーニングで柔軟性の向上、筋力の向上などを丁寧に行い、怪我のしにくい健康的な身体づくりをサポートします。また、有酸素系のプログラムもございます。他のスポーツをやっている方や、怪我で悩んでいる方、体力を向上させたい方にもおすすめです。

キッズダンス

年少から小学生が対象のプログラムです。元テーマパークダンサーの経歴を持つインストラクターが多数在籍しております。キッズテーマパークダンス・キッズバレエ・キッズチアなど、様々なジャンルのダンスを音楽に合わせて踊り、音感・リズム感・身体のコントロールを楽しく養います。運動が苦手な子、ダンス未経験の子でも安心してご受講いただけるよう、基礎の部分を大切にレッスンいたします。