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いつもアルドールスタジオをご利用くださり有難うございます。
インストラクターのRIKAです。

関東も梅雨明け！今年はあっという間に夏本番といった気温ですね！

暑い日には冷房が効いた部屋でアイスにスイカにかき氷♪
お酒が飲める方はビールも美味しい季節ですね。

ただこの時期に身体を冷やしすぎるのには要注意ですよ〜！

「冬病夏治（とうびょうかち）」

という言葉ご存知でしょうか？
読んで字のごとく、冷えが原因でかかる冬の病気を
陽気が盛んな夏のあいだに予防・治療するという意味です。
冬に冷え性が気になる方は夏に対策をすることで冬を快適に過ごすことができます！
夏は秋冬の寒さへの準備期間！
特に内臓が冷えると免疫力もグーンと下がってしまうので気をつけましょう。
暑くてもシャワーだけで済ませず、湯船にしっかり入って身体の芯から温めるようにしてみてくださいね。

最後までお読みくださり有難うございました。